Eine gute Mundhygiene ist die Grundlage für gesunde Zähne und ein strahlendes Lächeln. Durch regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide können Sie Plaque und Zahnstein entfernen und so Karies und Parodontitis vorbeugen.

Die richtige Zahnpflege

Zähne sollten mindestens zweimal täglich, morgens und abends, jeweils zwei Minuten lang geputzt werden. Verwenden Sie dazu eine weiche Zahnbürste und eine fluoridhaltige Zahnpasta. Putzen Sie alle Flächen der Zähne gründlich, auch die Kauflächen, die Zahnzwischenräume und die Zahnfleischränder.

Um die Zahnzwischenräume zu reinigen, sollten Sie zusätzlich Zahnseide oder Interdentalbürsten verwenden. Zahnseide reinigt die Zahnzwischenräume, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Interdentalbürsten sind besonders für Menschen mit engen Zahnzwischenräumen geeignet.

Weitere Tipps für gute Mundhygiene

• Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt oder Ihre Zahnärztin für professionelle Zahnreinigungen.
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke.
• Trinken Sie viel Wasser.
• Rauchen Sie nicht.

Karies und Parodontitis

Karies ist eine Zahnerkrankung, die durch Bakterien verursacht wird. Die Bakterien bilden Plaque, eine klebrige Masse, die sich auf den Zähnen absetzt. Wenn Plaque nicht entfernt wird, kann sie zu Zahnstein verkalken. Zahnstein ist hart und kann nur durch eine professionelle Zahnreinigung entfernt werden.

Parodontitis ist eine Entzündung des Zahnfleischs, die durch Bakterien verursacht wird. Parodontitis kann zu Zahnfleischbluten, Zahnfleischrückgang und sogar zum Verlust von Zähnen führen.

Fazit

Eine gute Mundhygiene ist wichtig für gesunde Zähne und ein strahlendes Lächeln. Durch regelmäßiges Zähneputzen, die Verwendung von Zahnseide und regelmäßige professionelle Zahnreinigungen können Sie Karies und Parodontitis vorbeugen.